Maltrato psicológico o emocional: 5 señales para detectarlo.

Publicado por Revue en abril 29, 2021abril 29, 2021

¿Eres víctima del maltrato invisible? El maltrato físico es muy evidente porque conlleva una acción violenta que provoca lesiones. Sin embargo, el maltrato psicológico o emocional, es mucho más sutil, tanto, que suele pasar inadvertido para las personas que rodean a la víctima e incluso para quien recibe las humillaciones o la indiferencia, sobre todo un tipo especial de maltrato llamado luz de gas.

El maltrato psicológico es cualquier tipo de comportamiento sistemático que provoca daños emocionales en la persona y afecta su equilibrio emocional. Casi siempre el objetivo de estas conductas suele ser intimidar a la víctima, generar sentimientos de culpa y/o desvalorizarla.

Para lograr su objetivo el agresor no siempre recurre a los gritos, los insultos, las humillaciones o la violencia verbal. En algunos casos echa mano a la ironía, el sarcasmo, el silencio o la indiferencia. No obstante, más allá de la herramienta que utilice, siempre tiene secuelas y provoca heridas emocionales que, a largo plazo, pueden generar problemas psicológicos.

Según la página elpradopsicologico.es, es bastante usual que la persona que está siendo víctima de este tipo de maltrato no lo reconozca inmediatamente. En un primer momento se preguntará si habrá provocado de alguna manera esa reacción o si estará exagerando. Así, en el intento de hallar una explicación, suele culpabilizarse.

Más tarde, es probable que se convenza de que se trata de un problema puntual y que lo mejor es no decir nada ya que con ello solo podría empeorar la situación. De esta manera, sin ser consciente de ello, la persona se convierte en una víctima, ya que no le planta cara al agresor y acepta el maltrato. La relación se convierte en una relación tóxica que merma las fuerzas y la autoestima de uno de los miembros.

De acuerdo con el psicólogo Angell Rull, mantener una situación de maltrato psicológico siempre tiene consecuencias directas para quien lo sufre. No son situaciones que se reparen con el tiempo, ni solas ni con nuestra ayuda. Acaban apareciendo enfermedades físicas y sintomatología mental que deterioran seriamente la salud.

¿Cómo identificar el maltrato psicológico y emocional?

El primer paso es identificar que nos encontramos ante una situación de maltrato psicológico, y varios de los siguientes síntomas pueden ayudarnos a verlo:

1. Sus necesidades van siempre antes que las tuyas

Aparecen exigencias o una necesidad de que tu tiempo sea dedicado a lo que esa persona necesita. Además, si no llegas a lo demandado, hay graves consecuencias.

2. Te hace sentir que no eres válido ni capaz

Hay intentos de distorsionar la realidad, de no aceptar tus emociones o de acusarte de ser demasiado sensible y débil. Lo que opinas o dices no es válido ni suficiente.

Procura hacerte ver que eres demasiado egoísta cuando quieres buscar tu satisfacción o aquellas cosas que te hagan sentir bien.

3. Rompe toda estabilidad en tu vida

A través de conversaciones contradictorias o cambios de humor, genera una sensación de caos constante. Tiene arrebatos emocionales, que a veces pueden incluso ser positivos, pero que no se ajustan a la realidad.

Su comportamiento es impredecible, manipula la forma de sentirte y te humilla, tanto de forma pública como privada.

Si algo parece que va a desenmascararle, es capaz de mentir, incluso cuando la mentira es muy evidente.

4. Sentimientos de superioridad

Cualquier error o defecto, es motivo más que suficiente para ser usado contra ti. Siempre cree tener la razón y así te lo expresa. Es sarcástico contra ti y hay bromas recurrentes en público que suponen una humillación.

5. Necesidad de control

Desde el tiempo de ocio, la ropa, el trabajo o el móvil puede ser controlado por el agresor. Suele ser justificado con querer proteger a la persona o por creer que saber hacerlo mejor que tú.

El maltrato psicológico siempre tiene graves consecuencias para quien lo está sufriendo. Supone una relación desequilibrada donde alguien ostenta el poder y lo usa de forma abusiva para agredir al otro. Son parejas con una base dañada e insostenible de las que hay que salir y buscar ayuda, tanto en familiares y amigos, como de forma especializada.

Maltrato psicológico y emocional en niños

Así como hablamos del maltrato psicológico en la pareja, también es muy frecuente en los niños. Veamos juntos cuáles son los síntomas de esta clase de abuso en ellos:

• Problemas en la escuela: falta de concentración, desinterés o bajo rendimiento escolar.
• Problemas alimenticios que pueden generar un aumento o una pérdida de peso marcados.
• Baja autoestima
• Depresión
• Ansiedad
• Mal comportamiento que puede evidenciarse como falta de respeto a la autoridad y a las normas establecidas, por ejemplo.
• Agresividad que puede expresarse de manera verbal o incluso física. Puede ser el caso de un niño que tras sufrir abuso emocional en casa, se transforme en un bully o acosador de algún compañero en el colegio.
• Búsqueda de obtener el beneplácito de los adultos: en su deseo de complacer se esconde la necesidad de ser querido y protegido.
• Problemas para dormir
• Descuido físico: ropa inadecuada y poca higiene personal, por ejemplo.

Formas de maltrato emocional por parte de padres o cuidadores

Las situaciones expuestas anteriormente se dan cuando los padres, cuidadores o responsables del niño acuden a maltratarlo o abusarlo de forma emocional o psicológica, entre una de estas formas están:

• Humillar y/o criticar al niño constantemente
• Amenazar al niño con un castigo físico (aún cuando luego este no exista)
• Gritar al niño y llamarle por «nombres humillantes»
• Usar el sarcasmo para reírse del niño
• Controlar al niño, evitando que se desarrolle individualmente
• Ignorar al niño
• Manipular al niño
• Nunca felicitar o expresar sentimientos positivos hacia el niño
• Imitar al niño de manera peyorativa

Cualquier persona puede ser víctima del maltrato, tanto físico como psicológico. Normalmente este surge como resultado de una intensa frustración por parte del maltratador, que la descarga sobre su víctima. A menudo los maltratadores también tienen problemas para gestionar sus emociones y poseen una autoestima baja, que intentan compensar desvalorizando al otro.

En muchos casos el maltratador psicológico se ha criado en un ambiente donde la violencia estaba permitida, por lo que esa es la única manera de relacionarse que conoce. De hecho, algunos incluso han sido víctimas del maltrato durante su infancia.

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En la mayoría de los casos el maltrato psicologico y emocional transcurre en un in crescendo, un hecho da pie al otro y así consecutivamente hasta que se crea un círculo vicioso del cual resulta difícil salir. Por otra parte, a veces la víctima sucumbe al maltrato porque experimenta sentimientos de inseguridad, tiene una baja autoestima o teme que su reacción pueda agravar aún más la situación.

En otros casos, sobre todo cuando se trata de la violencia psicológica, la víctima ni siquiera es consciente de su posición, ya sea porque excusa el comportamiento del maltratador o porque considera que este es normal o que lo merece.

¿Qué debo hacer en caso de sufrir este tipo de abuso?

A veces la situación es tan difícil de afrontar que nuestros mecanismos de defensa se ponen en marcha con el objetivo de resguardarnos de la angustia que provoca aceptar que somos víctimas del maltrato, casi siempre por parte de una persona que amamos. Esta realidad puede ser tan difícil de aceptar que negamos la violencia o buscamos justificaciones para el comportamiento del agresor.

Salir de una situación de maltrato, ya sea psicológico o de cualquier tipo es muy difícil, porque el maltratador sabe cómo mantener a la víctima en la tela de araña que ha ido tejiendo poco a poco, por eso es importante aceptar la realidad, aunque cueste. Mientras sigas atrapado o atrapada en esa tela  de araña seguirás a su merced.

Generalmente, la persona que sufre el maltrato se ve incapacitada para pedir ayuda o darse cuenta de que estáen una situación de abuso, más difícilmente los niños, es necesario que las personas alrededor se den cuenta y pidan ayuda psicológica y lo más importante alejarse del maltratador. En el caso de los niños, son los padres los que deben asumir que no están actuando de una forma correcta y buscar ayuda, ya que difícilmente los niños pequeños podrían pedir ayuda.